在疫情期间，有些患者可能不能到医院接受康复治疗，如何在家里进行自我康复治疗？

在疫情期间，不方便到医院的患者，首先要保证不完全卧床，在有限的空间，尽量主动运动，能走就至少采取踏步练习，能站就少坐，能坐就少躺，躺着也要多翻身。

对高血压、冠心病、糖尿病等患者，首先要保证药物治疗和合理饮食，运动锻炼方面注意保持日常的活动量，可以采用适合居家的运动形式，例如固定踏车、室内慢跑或快走、太极拳、八段锦等，不主张突然增加运动量，造成运动过量或跌倒的危险。    

对中风瘫痪患者首先学会保持坐位，自己或在辅助下从卧位坐起、床边坐稳、从坐到站的练习，只要能站就尽量争取每次站半小时以上。在家训练步行，如果没有家人扶持，一定要保证好手的一侧有稳定的扶手或家具，避免跌倒。

对骨折打石膏的患者也要及早进行非固定部位的活动，扶稳下尽早站立训练，手术大夫说不能负重的下肢，可以用好腿负重站立，因为完全卧床一天就会造成肌力下降2%。

吞咽困难的患者是家属护理的难题，也是容易造成反复吸入性肺炎的主要原因。这样的患者进食时床头摇高至少大于 30 度，稍低头，在身体两侧垫枕头，使身体保持稳定；选用较厚不锈钢的小一点的勺子，先从少量开始慢慢进食。

（中日友好医院康复科主任 谢欲晓）